Frullato proteico curativo per l’intestino al mirtillo
Questo frullato proteico curativo per l’intestino al mirtillo è una ricetta semplice con ingredienti molto potenti che hanno un ottimo sapore e ti aiuteranno a guarire l’intestino e rafforzare il tuo corpo!
Il frullato proteico è ricco di composti antinfiammatori per il sostegno alla sindrome dell’intestino permeabile (visualizza articolo).
I mirtilli sono ricchi di antiossidanti antocianici che hanno un ottimo sapore e aiutano a ridurre l’infiammazione (qui le proprietà di questo super frutto). Il latte di cocco è ricco di sani acidi grassi a catena media che supportano la combustione dei grassi. Il latte di cocco è anche ricco di acido laurico, un agente anti-candida naturale che distrugge funghi e lieviti.
Ingredienti (per 2 frullati)
- 1 tazza di mirtilli congelati biologici
- 1 tazza di latte di cocco intero in lattina
- 2 misurini di proteine vegetali in polvere a tua scelta
- 1 cucchiaino di cannella biologica
- 1 cucchiaino di curcuma, quercetina e zenzero
- 6 g di L-Glutammina
Ingredienti facoltativi:
- 1 misurino di polvere di verdure biologiche (x es. spirulina, matcha, reishi, goji) e semi oleaginosi
***************
Preparazione
Passaggio 1: estrai il latte di cocco dalla lattina e mettilo in un frullatore e frulla fino a renderlo liscio e cremoso.
Passaggio 2: aggiungere i mirtilli biologici congelati, le proteine, la cannella e le verdure (se lo si desidera).
Passaggio 3: servi e divertiti!
Crudiste, low carb, senza glutine, senza latticini, senza lieviti, senza uova, vegano.
Buon appetito!