Low-carb e Digiuno Intermittente
“Per allungare la tua vita, diminuire i tuoi pasti” Benjamin Franklin Unire la riduzione dei carboidrati al digiuno intermittente è…
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La lista della spesa low-carb
«C’è una sola cosa che si scrive solo per se stesso, ed è la lista della spesa.» Umberto Eco La…
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Lo stallo del peso in chetogenica
“Tanti praticano sport per dimagrire, io lo faccio perché così posso mangiare.” S. Flynn Quando la bilancia smette di scendere in dieta chetogenica,…
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Dieta chetogenica e menopausa
“Niente è assoluto. Tutto cambia, tutto si muove, tutto gira, tutto vola e va via.” Frida Kahlo In menopausa il…
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La cosiddetta “Keto Flu”
“Non possiamo dirigere il vento, ma possiamo orientare le vele.” Seneca La stanchezza dei primi giorni di dieta chetogenica non…
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Entrare in chetosi non è un atto di fede
“La semplicità è l’ultima sofisticazione.” Leonardo da Vinci Quando si riduce l’apporto di zuccheri, il nostro organismo attiva uno switch…
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Guida alla dieta chetogenica e low-carb
“Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma.” Antoine-Laurent de Lavoisier …
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Nordic Walking e Salute
come migliorare il benessere e la performance fisica “Camminare è la migliore medicina per l’uomo.” Ippocrate Il Nordic Walking è…
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Omega-3: un aiuto per le tue allergie
“Le delusioni sono come una allergia. Passano ma poi ritornano più forti.” Anonimo Gli acidi grassi omega-3 sono essenziali per…
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Colesterolo alto in menopausa: le migliori strategie per la tua salute
“Ho apprezzato molto la seconda fioritura…” Agatha Christie La menopausa porta con sé cambiamenti significativi, tra cui l’aumento di colesterolo…
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Il digiuno intermittente: benefici, rischi e consigli
“Il digiuno di oggi rende buono il cibo di domani.” Proverbio tedesco Il digiuno intermittente è una tendenza popolare per…
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Attività fisica: il tuo alleato per salute e benessere
“Nulla diminuisce il dolore o la depressione come il movimento.” James Clear Scopri come l’attività fisica può diventare il tuo…
